Перестаньте волноваться!

0

Как справиться с тревогой

Жизнь не такая длинная, чтобы растрачивать ее на беспокойство по мелочам.

Наши мысли – это наше настроение. Если человек будет уверен, что он добьется исполнения своей мечты, то обязательно так и будет. Взгляните на свою жизнь по-другому – может быть, за чувством страха и волнения вы не замечаете чего-то очень важного…

Живите сегодняшним днем
Отгородитесь не только от прошлого, но и будущего. Если вы будете переживать за давно произошедшие события или события, которые, возможно, никогда не произойдут, то никаких нервов не хватит.
Пусть вашим будущим станет день сегодняшний. Максимальным образом сконцентрируйтесь на проблемах, возникших здесь и сейчас, и разрешите все вопросы наилучшим образом.

Найдите золотую середину
Сильное беспокойство о том, что о вас подумают другие, очень сильно ограничивает жизнь. Вы забываете о своем собственном мнении, перестаете развиваться, избегаете плыть против течения, за вас все будут решать другие. Если все так, то пора сказать: «Стоп!»
С другой стороны, если вас абсолютно не волнует мнение окружающих, то в этом также нет ничего хорошего. В данном случае все ваши мысли сосредоточены на себе любимом. Вы забываете о том, что действия, совершаемые одним человеком, часто оказывают некоторое воздействие и на других людей (в том числе и отрицательное).
Ваша задача, самостоятельно приняв решение, научиться не отвергать мнения о нем со стороны других людей, но и не превращаться в раба того, что окружающие думают обо всем этом.

Выбирайте позитив
Замечали ли вы, что не в состоянии сконцентрироваться сразу на нескольких мыслях? Ни один человек не может одновременно страдать от изматывающего его чувства тревожности и заниматься чем-либо очень интересным: обязательно доминирует только один вид эмоций – так пусть они будут позитивными. Старайтесь находить позитив во всем, любите каждое свое действие. По словам психолога Альфреда Адлера, человек в состоянии «обращать минус в плюс».

Цените то, что имеете
Мы так устроены, что гонимся за богатством и расстраиваемся из-за жизненных мелочей. Даже потеря работы – это не повод становиться несчастным. Подумайте о том, отдали бы вы свои руки или ноги за миллионы долларов? Цените то, что вы здоровы. Не считайте ваши несчастья! Считайте благодати!
Ваша главная опора в жизни – это семья и верные друзья! Искреннее желание порадовать своих родных и близких отлично помогает избавиться от чувства подавленности и тревожности. Именно добрые дела являются лекарями обеспокоенной души, они направляют наши мысли на благородные и хорошие поступки, тем самым избавляют от негативного настроя.
Меньше думайте о себе, меньше себя жалейте, больше радуйте окружающих – и все у вас будет хорошо!

Источник: http://Molomo.ru

Поделиться.

Комментарии закрыты