Сложно жить, когда тебе нельзя ошибаться, приходится быть самым сильным и самым умным. Пока перфекционист изводит себя на пути к идеалу, другие вполне счастливы, совершая ошибки и не зацикливаясь на них. Как сделать постоянное стремление к совершенству преимуществом?
Друг или враг?
Перфекционисты требовательны к себе и другим и постоянно находятся в погоне за идеалом, чего бы это ни касалось. Положительные моменты перфекционизма заканчиваются там, где начинаются мучительные переживания, если добиться совершенства не удается.
«Когда человек, осознавая свою особенность, управляет ею, ставит ее себе на службу, перфекционизм становится избирательным. Он используется только там, где он необходим, и только в той мере, в которой разумен. Но если перфекционист не в силах остановить движимое им стремление к безукоризненности, то он становится рабом, заложником своего качества. Даже невзирая на обстоятельства, которые могут диктовать ему другие, разумные в этой ситуации подходы», – комментирует психолог Мария Колосова.
Психолог отмечает, что человек страдает, если не может достигнуть в чем-то своего представления о совершенстве. Для него выходит на первое место не цель, а лишь способ ее достижения. Перфекционизм, по мнению психолога, хорош в любой работе, где высока цена ошибки. Например, в медицине. В частности – в хирургии в первую очередь. Этому качеству нет цены и при работе с финансовыми документами. Но в других областях чаще всего приходится делать выбор между качеством и скоростью, а не быть рабом неутолимого желания все довести до совершенства.
Кому в радость?
Перфекционист, даже взрослый, больше всего боится оценки других людей, которые могут найти недостатки в нем или его работе. Психолог обращает внимание на то, что если взрослый человек даст себе право на ошибку и научится разумно выбирать между качеством и скоростью, а может даже между необходимостью соответствовать правилам или дать жизни идти своим чередом, то тогда ему и окружающим станет намного проще. А главное – его жизнь станет гораздо богаче.
«По сути, это выбор между тем, чтобы за всю жизнь погладить идеально одну рубашку или узнать весь мир, научиться многому, есть жизнь полной ложкой. У человека появится возможность быть самим собой, а не круглым отличником, любить других с их недостатками и иметь право быть любимым в любом случае», — говорит Мария Колосова
Ошибайтесь!
По мнению психолога, у перфекциониста есть сложности в построении близких отношений. Перфекционист, предъявляя повышенные требования к себе, автоматически предъявляет их и к другим. А эти другие живут, как умеют, и используют иные стратегии, которые могут им казаться более эффективными.
Чтобы не попасть в ловушку перфекционизма, психолог советует разрешить себе не быть безукоризненными во всем и всегда. Но при этом оставить себе право выбора, в каких случаях эта безукоризненность необходима. Человеку не стоит быть рабом недостижимого совершенства во всем. А выбор между качеством и скоростью следует делать каждый раз, опираясь на конкретную ситуацию, а не категоричные требования к результату.
По словам психолога, перфекционисту следует принимать другого таким, какой он есть, – со всеми его недостатками и особенностями. И уж тем более нельзя потерять любовь, если вы что-то сделали «не так» – тот, кто вас действительно любит, будет рад вам помочь и поддержать. А еще надо уметь быть слабым – просить о помощи и поддержке. В этом, по мнению психолога, нет ничего страшного, потому что человек не может постоянно и везде быть самым-самым. Надо позволить себе право на ошибку. Это откроет для загнанного в рамки человека множество закрытых дверей, даст большую свободу.
Евгения Бородина, m24.ru