5 продуктов, сжигающих жир

0

Какие продукты содержат огромное количество полезных веществ, столь необходимых нашему организму, но и помогают сжечь лишние жировые отложения?

Грейпфрут
У грейпфрута есть одно удивительное свойство: он снижает секрецию инсулина поджелудочной железой. Поскольку именно инсулин отвечает за наши жировые отложения, то регулярный прием цельных грейпфрутов или грейпфрутового сока закономерно приводит к потере лишних килограммов. Как показали исследования, ежедневное потребление 250 мл свежеотжатого сока из грейпфрутов за 2 месяца приводит к сокращению веса на 2 кг.

Зеленый чай
Ученые уже давно установили, что зеленый чай обладает свойством замедлять всасывание жиров, кроме того, он способствует нормализации уровня сахара в крови. Зеленый чай входит в список компонентов большинства диет, благодаря свойствам выводить шлаки и токсины из организма.

Яблоки
Как известно, все овощи и фрукты содержат особые природные вещества полифенолы, столь же полезные, как и витамины. Так вот, в составе яблок обнаружен тот вид полифенолов, который помогает телу человека сжигать жир. Яблоко средних размеров содержит не менее 200 мг жиросжигающих полифенолов.

Восточные пряности
Практически все виды восточных пряностей, прежде всего имбирь, корица и цикорий, обладают выраженными свойствами к сжиганию лишнего веса. Острые приправы содержат вещество капсаин, который гарантированно ускоряет метаболизм.

Диетическое мясо
Белок, который содержится в диетическом мясе в большом количестве, – это основной компонент мышечных волокон, при этом, он не дает побочного эффекта в виде лишнего веса. Кроме того, на переработку и усвоение белка организм тратит значительное количество калорий, поэтому многие диетологи советуют непременно включить в свой рацион мясо индейки, телятину и нежирную рыбу.

Источник: http://Healthharbor.ruhttp://Ct-fletcher.ru

Поделиться.

Комментарии закрыты