7 опасных продуктов

0

Среди наиболее опасных продуктов из супермаркетов оказались сладкие йогурты, замороженные полуфабрикаты, сладости, газированные напитки, сок, холодный чай и обезжиренные продукты.

Йогурты

Йогурты в баночках и бутылках полезны, но только те, что не содержат фруктовые добавки, сахар и другие вредные ингредиенты. Похудеть на таких продуктах нельзя, ведь в них нет ничего здорового. Но питательным будет несладкий греческий йогурт, в который для вкуса можно добавить горсть ягод.

Замороженные полуфабрикаты

В замороженных полуфабрикатах из магазинов, готовых блинах, пицце, котлетах, голубцах, чебуреках содержится много соли, сахара, консервантов и вредных компонентов. Для того чтобы быть здоровым, нужно потратить немного времени и приготовить такое же блюдо своими руками.

Сладости

Сладости являются не менее опасными – именно они могут вызвать лишний вес, ожирение, диабет и другие проблемы со здоровьем. Лучше заменить их орехами.

Газирование напитки

В сладких газированных напитках также нет никакой пользы – один только сахар, причём в огромных количествах. Жажду такие напитки не утолят, но привести к кариесу и вздутию живота могут. Газировку можно заменить водой или домашним лимонадом.

Соки

В составе сока из тетрапака есть сахар и соль, что уже превращает продукт в не самый полезный для здоровья – лучше приготовить свежевыжатый сок из фруктов или ягод самому.

Холодные чаи

Холодный чай содержит большое количество сахара и не обладает таким же вкусом, как приготовленный собственноручно. Поэтому полезней заварить чай самостоятельно и остудить в холодильнике.

Обезжиренные продукты

На самом деле обезжиренные продукты не смогут помочь худеющим получить желанную фигуру. Человеку нужны жиры, поэтому отказываться от жиров вовсе не стоит, а снизить их количество реально, если следить за своими калориями, резюмирует medikforum.ru.

Поделиться.

Комментарии закрыты