Как распознать болезни суставов
Большинство из нас хоть раз да испытывали боль в суставах. И чем старше человек, тем чаще появляются такие проблемы. К пенсионному возрасту от болезней суставов страдает почти каждый. Однако в последнее время проблемы с суставами стали затрагивать людей моложе 40 лет. Как предотвратить изнашивание суставов и сохранить подвижность на долгие годы?
Артрит
Это воспаление сустава, причиной которого может быть инфекция, травма или аллергия. Также артрит может быть вызван нарушением обмена веществ, заболеванием нервной системы или даже просто недостатком витаминов. Самой частой причиной артрита остаются осложнения после инфекционных заболеваний.
Симптомы
Главный признак – это боль в суставе: в коленях, тазобедренных суставах или кистях рук. Но эта боль может быть признаком других проблем, а также просто усталости.
– Симптомом артрита является боль в воспаленном участке, покраснение, жар ткани над воспаленным суставом, скованность, затруднение движений и т.д., – говорит невропатолог Людмила Богатова. – При артрите боли чаще беспокоят по ночам.
Кроме этих симптомов, может беспокоить утомляемость, потеря веса, опухание желез, лихорадка. В ряде случаев могут возникнуть трудности при ходьбе.
Группы риска
Артриту чаще подвержены люди, чья деятельность связана с сильной физической нагрузкой: спортсмены, танцоры, грузчики и др. Также в группу риска входят люди с избыточным весом и малоподвижным образом жизни. Возможно развитие артрита и после травмы сустава.
Чем опасны болезни суставов? Без правильного лечения суставы могут деформироваться, может произойти нарушение их функций. Нередко от деформации страдают кисти рук, что сильно мешает в быту.
При ревматоидном артрите кроме суставов поражаются также и внутренние органы. В запущенных случаях может развиться гангрена пальцев, инфаркт внутренних органов и тяжелые поражения легких.
Артриты сокращают продолжительность жизни в среднем на 10 лет.
Артроз
При этом недуге происходит истощение хряща внутри сустава или его разрушение. Как правило, болезнь начинается из-за нарушения обмена веществ. Хрящи сначала теряют эластичность, а впоследствии могут разрушиться полностью от трения.
Также причинами возникновения этого заболевания могут быть гормональные нарушения, снижение кровотока сустава, наследственный фактор, пожилой возраст, травмы. Даже ревматоидный артрит и псориаз могут стать причинами артроза. И всё-таки чаще всего сустав истончается из-за ненормированной нагрузки.
Симптомы
– При артрозе боль появляется при длительной нагрузке на сустав и утихает, когда сустав в покое, – уточняет невропатолог. – Это основное отличие от артрита.
Отмечается снижение подвижности сустава, чувство напряжения мышц в области сустава. Периодически пораженный артрозом сустав может опухать, а со временем деформируется. Одним из отличительных признаков является хруст при вращении сустава – это происходит в результате истончения хрящевой ткани.
Группы риска
Артрозом болеют, как правило, люди старше 30 лет, а к 60 он поражает большинство. Чаще артроз встречается у женщин. Те, у кого есть заболевание желез внутренней секреции и сахарный диабет, также рискуют заболеть артрозом, поскольку в организме у них происходит сбой в синтезе хрящевой ткани.
Нагрузку на суставы повышает плоскостопие, из-за которого у человека смещается центр тяжести. Также есть наследственная предрасположенность к артрозу.
Как и в случае с артритом, в группу риска входят тучные люди и профессиональные спортсмены и танцоры.
Чем опасен? На поздних стадиях артроза полностью нарушается подвижность суставов, а боль мучает человека всё чаще. Артроз очень опасен, и если разрушение тканей зашло слишком далеко, восстановить сустав не удастся. Обычно удается лишь замедлить развитие болезни, снять воспаление и уменьшить боль.
Если не оказать артрозу должного внимания, вовремя и правильно не лечиться, это может привести не только к полному разрушению больного сустава, но и к изменению биомеханики позвоночника, отчего могут появляться грыжи в межпозвоночных дисках и начаться развитие артроза в других, пока ещё здоровых суставах.
Запущенный артроз может привести к инвалидности, в некоторых случаях требуется операция и замена больного сустава.
Как помочь себе
При болях в суставах не следует поднимать тяжести и подвергать себя интенсивным физическим нагрузкам. Лучше делать упражнения на растяжку или плавать.
– Необходимо следить за весом, так как каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на суставы, – говорит невролог Людмила Богатова. – Также желательно ограничить в рационе мясо и сладости. Лучше есть побольше фруктов, овощей и молочных продуктов. При болях в суставах нельзя допускать переохлаждения.
Также стоит проводить физиотерапевтические процедуры, которые оказывают на суставы обезболивающее действие. Часто при артрозах рекомендуется лечение в специализированных санаториях или на курортах, где используются грязи и минеральные воды. Как и при артрите, доктор может назначить лечебную гимнастику, делать которую нужно постоянно.
Если сильная боль в суставе появилась неожиданно, помогут обезболивающие таблетки, мази и кремы.
Как уберечься?
Гораздо проще предотвратить болезнь, чем ее лечить. Откажитесь от постоянного ношения высоких каблуков, старайтесь не сидеть, положив ногу на ногу, чередуйте положения стоя и сидя. Избавьтесь от лишнего веса, если таковой имеется. Постарайтесь не поднимать тяжести. «Разгружайте» суставы после рабочего дня – примите положение лёжа, сделайте несколько раз упражнение «велосипед».
Отличный способ сохранить суставы здоровыми – регулярное плавание. Важно и правильное питание: исключить жирное, не налегать на мучное и есть больше фруктов и ягод.
Любому человеку понятно, что если появилась боль, надо обратиться к врачу. Но многие думают, что боль пройдет сама, особенно если она пока ещё несильно дает о себе знать или для неё были объективные причины – например, физические нагрузки. А ведь запущенные болезни суставов значительно ухудшают качество жизни.
Мария Щербакова, «Новое дело»