Человек-барометр: как жить с метеозависимостью?

0

Человек, как и все остальные существа на нашей планете, ощущает перемены погоды. Это нормальная метеочувствительность, не причиняющая особых неприятностей.

Метеозависимость, напротив, является патологическим состоянием и характеризуется обострением хронических недугов при изменении температуры воздуха, перепадах атмосферного давления, усилении ветра, магнитных бурях и прочих «сюрпризах», на которые так щедра природа.
Люди, страдающие метеозависимостью, должны знать, как скорректировать свое состояние в такие моменты, чтобы избежать серьезного ухудшения здоровья.

Влияние капризов погоды на самочувствие

Метеозависимость чаще всего наблюдается у людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем, органов дыхания, сбоями артериального давления, патологиями опорно-двигательного аппарата и аллергическими реакциями. Как правило, ухудшение состояния таких пациентов связано со следующими факторами:

– повышение атмосферного давления в холодное время года, сопровождающееся уменьшением влажности воздуха и увеличением концентрации в нем вредных примесей. Больше всего страдают гипертоники, астматики и аллергики. У больных снижается количество лейкоцитов в крови, что ведет к снижению иммунитета, возникают симптомы, обусловленные спазмом сосудов (головная боль, тошнота, головокружение, нарушения зрения, боль в сердце);

– снижение атмосферного давления при высокой влажности и усилении ветра. На это болезненно реагируют пациенты с патологиями органов дыхания, сердечники и гипотоники. Самые распространенные симптомы – общее снижение тонуса, слабость, затрудненность дыхания, мигрени, повышение вязкости крови и риска развития тромбозов, онемение конечностей, отеки, боли в суставах;

– жара, особенно при повышенной влажности воздуха. Она приводит к проблемам с дыханием и ухудшению кровообращения. В крови понижается содержание солей, которые усиленно выводятся из организма с потом. Это отрицательно влияет на мышечный тонус и работу сердца. Такую погоду хуже всех переносят сердечники, пожилые люди, пациенты, страдающие дисфункциями щитовидной железы или ожирением;

– магнитные бури. Они заметно влияют на состояние людей, страдающих патологиями нервной системы, ишемической болезнью сердца, стенокардией. В моменты усиления солнечной активности возрастает количество инфарктов и инсультов. Некоторые исследователи утверждают, что в дни, когда бушуют магнитные бури, происходит больше преждевременных родов.

Метеозависимостью страдают около трети мужчин и почти половина женщин. Кроме того, некоторые люди, не имея никаких серьезных патологий, очень сильно реагируют на капризы погоды. Это так называемая психологическая метеозависимость. Она наблюдается у 20 процентов пациентов, обращающихся к врачам с жалобами на сонливость и общий упадок сил (преимущественно поздней осенью). Такое состояние не считается болезнью, но все же требует небольшой коррекции.

Как уменьшить вред от метеозависимости

Зависимость самочувствия от погоды устранить невозможно, да и сама погода нам неподвластна. Зато можно научиться жить с метеозависимостью, по мере сил минимизируя ее неприятные последствия.

При неблагоприятной погоде необходимо:

– помнить о приеме привычных лекарств и держать под рукой средства экстренной помощи, рекомендованные врачом (в особенности это касается сердечников);

– не отказываться от прогулок на свежем воздухе;

– не переедать – устранить из рациона жирную и острую пищу, газированные и алкогольные напитки, отдать предпочтение легким овощным и рыбным блюдам, кашам и свежим фруктам;

– строго соблюдать режим сна и бодрствования, при необходимости воспользоваться мягкими успокаивающими средствами растительного происхождения.

Для метеозависимого человека очень важно сохранять душевное равновесие. Нередко самочувствие при капризах погоды ухудшается просто потому, что человек ждет и боится этого. При разумном подходе к проблеме, ознакомившись с прогнозом погоды, можно подготовиться к вероятным осложнениям и пережить неудачные дни спокойно и сравнительно безболезненно.

Мария Кулькес, neboleem.net

Поделиться.

Ответить

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.