Врач-терапевт Надежда Чернышова посоветовала людям с нарушением сахарного обмена не злоупотреблять чаем с медом.
По словам врача, многие полагают, что в меде гораздо меньше сахара, чем в обычном рафинаде. Однако на самом деле это далеко не так. «Когда мы пьем чай с медом, то помним о том, что это лишние калории и лишние сахарные единицы. То есть, если есть проблемы с сахарным обменом, то с этим надо быть аккуратнее. В меде тоже может быть много сахара», — предупреждает Надежда Чернышова.
Тем не менее, отказываться от сочетания меда с чаем терапевт не советует. Самое главное – соблюдать меру и не добавлять много меда в чай, поясняет Чернышова. В качестве добавки к напитку также можно использовать лимон либо заваривать со смородиновым, вишневым или малиновым листом.
Ранее врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева рекомендовала отказаться от употребления черного чая во время еды. Это может помешать организму усваивать получаемые с пищей питательные элементы. Речь идет о железе, магнии, цинке и кальции. По словам диетолога, чай лучше выпить за 30 минут до или после еды. В том случае если человек употребил в пищу полноценный белок, то временной промежуток следует увеличить до часа.
Источник: http://m24.ru