Прежде всего, при коронавирусной инфекции страдает дыхательная система. Это может быть двусторонняя пневмония легких и поражение других органов: сердца, почек, кишечника, сосудов и даже головного мозга. Но реабилитацию можно пройти в домашних условиях. Главное — выполнять рекомендации врачей. Необходимо отказаться от алкоголя, высоких физических нагрузок и любых эмоциональных стрессов.
Как коронавирус влияет на легкие
Коронавирус оставляет серьезные следы в легких. Нужно время, чтобы органы дыхания вернулись к нормальной работе, поэтому одышка может проявляться довольно часто. Пораженные ткани легких не работают, а значит, основная нагрузка приходится на остальные здоровые участки легких. Кислорода не хватает, поэтому и дыхание учащается. Поэтому чем раньше начать лечение, тем лучше. Можно начать даже во время болезни. Нужно стараться раскрывать легкие по максимуму. Для этого лучше принимать положение «лежа на животе» или «сидя».
Хорошо использовать дыхательную гимнастику, а для очистки легких от мокроты применять вибрационный массаж. После болезни полезна умеренная физическая нагрузка — больше плавать и гулять, в питании лучше придерживаться диеты. Также полезна спелеотерапия — соляная комната.
Если ничего не помогает в течение 2 месяцев, тогда лучше обратиться к врачу, возможно, есть какие-то индивидуальные особенности.
Как вернуть обоняние
Связь между коронавирусом и нарушением запаха и вкуса стала очевидной в марте 2020 года, когда пандемия охватила весь мир. Так что же с этим делать? Лучшее лечение — тренировка обоняния. Это терапия, которую в течение некоторого времени использовали специалисты по расстройствам в восприятии запахов. Такая тренировка не оказывает вредного воздействия, не требует рецепта, дешево и легко может быть сделана дома.
Несколько исследований, проведенных за последнее десятилетие, показывают, что повторяемое кратковременное воздействие запахов может помочь людям, потерявшим обоняние.
В традиционный формат входило использование четырёх ароматов: гвоздики, розы, лимона и эвкалипта. Тем не менее, есть разные предметы, которые создают целый ряд запахов, поэтому люди могут выбирать те, которые кажутся им приятными или связаны с воспоминаниями.
Цедра апельсина, мускатный орех, мята, молотый кофе, кокос и ваниль — все это продукты, которые можно использовать. Тренировка стимулирует обмен специальных нервных клеток, помогая восстановить функцию обоняния.
Более поздние исследования показали, что запахи следует менять каждые две недели. Чем больше недель тренироваться, тем лучше. Так что продолжайте, это не мгновенный результат, но легкая и простая отправная точка к выздоровлению.
Источник — http://zdorovie-legkie.ru