Наступило лето, а значит, пора путешествий. Можно отправиться в отпуск на автомобиле, а в пути нужно обязательно подкрепиться.
Если вам предстоит долгий путь, обязательно позавтракайте дома. Это придаст вам сил, взбодрит и не заставит уже через час остановиться, чтобы перекусить чего-нибудь в дороге, пишет 7mednews.ru.
Обязательно возьмите с собой в дорогу чистую питьевую воду. Её недостаток приведёт к головной боли, ослабленному вниманию. Если возможно, то неплохо захватить апельсиновый сок. Это решит многие проблемы, в том числе добавит энергии во время поездки.
Если все-таки позавтракать не удалось, то возьмите еду. Неплохим перекусом (и даже полноценным приемом пищи) можно назвать йогурт, хлебные палочки или несоленые крекеры. От соленых продуктов будет мучить жажда.
Если дорога длинная, то возьмите с собой нескоропортящиеся продукты – отваренные яйца и картофель; хлеб; сырокопченые сосиски или колбасу в вакуумной упаковке, завернутые в бумагу, а не в полиэтиленовый пакет; сыр; свежие помидоры или огурцы. Продукты можно сложить в сумку-холодильник, если она у вас есть. Чтобы порезать хлеб, сыр и колбасу – возьмите нож. Заварите в термосе чай – черный или зеленый.
Также вам может понадобиться вода для мытья рук или салфетки. Так как непредвиденных ситуаций в автомобильной поездке бывает множество, сложите в аптечку все необходимые лекарственные препараты.
Не стоит пренебрегать режимом питания в дороге. Только вот жевать во время вождения автомобиля — это то, что нельзя делать водителю ни в коем случае.
Счастливого пути!