Банные процедуры благотворно влияют на организм человека, выводят шлаки, укрепляют иммунитет, успокаивают нервную систему и снимают стресс. Однако пользу от бани или сауны можно испортить употреблением спиртных напитков, которые, как утверждают врачи, вредят организму. В чем опасность употребления алкоголя в бане и что еще не рекомендуется пить и есть в парилке?
Сколько можно выпить в бане?
Спиртные напитки просто несовместимы с баней. Врачи не рекомендуют употреблять алкоголь ни до, ни после, и тем более во время банных процедур. Считается, что после парилки выпитый человеком алкоголь сводит весь оздоровительный эффект к нулю, причем дозировка не имеет значения.
Высокая температура и спиртные напитки — это очень вредное сочетание для организма. Дело в том, что, когда в кровеносное русло попадают молекулы спиртов, происходит переход воды из межклеточного пространства в просвет сосуда. Вследствие этого повышается объем циркулирующей крови, причем в большей степени, чем расширяются сосуды под воздействием высоких температур. В результате процесса идет повышение кровеносного давления, которое очень опасно для людей, страдающих от болезней сердца и сосудов. При сердечно-сосудистых проблемах сосуды при высокой температуре не способны сильно расшириться, так как в их стенках нарушены физиологические процессы. Что не скажешь о циркулирующей крови, ведь ее давление очень резко возрастает в парилке и может повыситься до критических значений, что приведет к разрыву сосудов и кровотечению. Человеку очень повезет, если он отделается носовым кровотечением, а сценарий похуже — это кровоизлияние в мозг.
Неадекватное поведение
Как известно, алкоголь имеет свойство замедлять тормозные процессы в центральной нервной системе. В результате чего у человека меняется поведение, окружающая среда воспринимается по-иному. Если к этому прибавить воздействие высоких температур от парилки, то процессы станут гораздо более выраженными. Молекулы спиртов будут всасываться очень быстро, а значит, довольно скоро достигнут клеток головного мозга.
Поэтому, человек, выпивший много алкоголя в бане, опьянеет быстрее и сильнее обычного. Скорее всего, это приведет к неадекватному поведению. Такой человек станет опасным и непредсказуемым. В результате пострадает не только его здоровье, но и репутация. Кроме того, неадекватное поведение часто влечет за собой правовые последствия вплоть до административного и даже уголовного наказания.
Без чая, мяса и сладкого
Что ещё не рекомендуется пить и есть в бане? Поход в парилку — это оздоровительная процедура, которая помогает человеку расслабиться и укрепить организм. Врачи считают, что в это время все напитки, кроме воды, воспринимаются организмом как еда. Поэтому все равно, что вы выпьете: квас, морс, сок, чай зеленый или черный — все это включит режим пищеварения, а значит, организм все свои силы и энергию запустит в область желудка и кишечника.
После бани человек расслабляется, у него расширяются все сосуды. Благодаря этому активно насыщается кислородом весь организм. В кофе и чае содержатся кофеин и танины, которые дают противоположный сосудосуживающий эффект.
До, во время и после парной не стоит перегружать кишечник жирной, тяжелой едой. Не рекомендуют в банный день употреблять шашлыки, мясо. Лучше выбрать рыбу, морепродукты или овощи.
Также не рекомендуется до, во время и после бани есть торты, пирожные, конфеты. В них содержится большая доза сахара, который наносит сильный удар по печени, а также снижает метаболизм. Баня же усиливает обмен веществ. Так что не стоит тормозить метаболизм сладостями.
Мария Михайловская, ОСН