В ночных грезах человеку открывается информация, доступ к которой в обычной жизни ограничен. Но с этими данными нужно уметь работать.
Сон – это путешествие в глубины подсознания, перемещение во времени и пространстве, контакты с сущностями тонкого плана. Многие люди совершенно не задумываются о важности сновидений, предпочитая даже не вспоминать о них. В результате упускают возможность воспринять информацию, даваемую подсознанием, и воспользоваться ею в собственных интересах, научиться видеть осознанные сны.
Сохранить в памяти необычные события, которые хотя и произошли понарошку, но все же имеют яркий эмоциональный окрас, поможет ведение специального дневника. С каждым записанным сном вы будете улучшать свою способность к запоминанию «ночных картинок».
Дневник для снов представляет собой любой материальный объект, содержащий записи о снах. Никаких четко установленных правил нет. Вы можете завести специальный блокнот или вносить соответствующие записи в мобильное приложение на своем смартфоне или в текстовый редактор на компьютере. Тут выбор исключительно за вами. Работая на бумаге, вы не будете зависеть от прихотей электричества и степени заряженности батареи. С другой стороны, если записывать сны при помощи смартфона, появляется возможность всегда носить с собой дневник, который не будет занимать лишнего места и привлекать внимания окружающих.
Чтобы повысить эффективность ведения дневника сновидений, старайтесь записывать сюжеты грез сразу после пробуждения. С каждой минутой из памяти улетучиваются фрагменты. Спустя час вы уже не сможете восстановить многие подробности. Очень удобно держать под подушкой бумагу и ручку. Едва открыв глаза, обозначьте хотя бы основные моменты сновидения, позже, ориентируясь на них, вы сможете сформировать полноценные записи в дневнике.
Фиксируйте информацию максимально детально. Полная картинка сна – гарантия его качественной проработки. Цель дневника сновидений – научиться анализировать образы, группировать и идентифицировать их. Спустя некоторое время вы сможете составить собственный сонник и в дальнейшем ориентироваться на него при трактовке снов.
Всегда указывайте время сна. Как минимум – дату, но лучше запишите и примерный час засыпания и пробуждения. По собранным данным можно установить, в какой половине ночи вам снятся самые яркие сны, а когда сновидения и вовсе отсутствуют.
Не пропускайте ни дня. Вносите записи даже о самых коротких и незначительных ночных видениях. Любые знания способны перевернуть жизнь человека самым неожиданным образом. Сны не стоит недооценивать.
Источник: Vedmochka.net