Рецепты от стресса

0

Доступные средства для укрепления нервов

Эти растительные средства доступны практически в любой аптеке: их прием не только помогает укрепить нервную систему и стать спокойнее, но и дает разнообразные положительных побочные эффекты.

От расшатанных нервов специалисты советуют принимать ромашку, мелиссу, боярышник, зверобой, валериану, пишет medikforum.ru.

Ромашка
Чай из ромашки может быть очень полезен для тех, кто испытывает проблемы с засыпанием и плохим сном. Ромашка содержит апигенин – антиоксидант, воздействующий на определенные рецепторы в головном мозге, которые обеспечивают сонливость, защищают от бессонницы. Еще в древние времени ромашка была известна своими успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Это растение помогает при головных болях и проблемах с желудком, снижает силу беспокойства и стресса.

Мелисса
Как и ромашку, мелиссу можно пить в виде чая: ее эфирные масла обладают успокоительным и спазмолитическим действием. Использование мелиссы не только успокаивает в нервной обстановке, но и облегчает самочувствие при имеющихся проблемах с сердцем. Исследования показали, что употребление мелиссы пациентами с болезнью Альцгеймера значительно уменьшало у них проявление ажитации – состояния сильного перевозбуждения, сопровождающегося тревогой и страхом.

Боярышник
В медицине боярышник рекомендуется пациентам с легкой нервозностью и беспокойством. Кроме того, данное растительное средство помогает стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы и кровяное давление. Тем, кто хочет с помощью чая с боярышником улучшить состояние сердца, пить его следует три раза в день, поскольку полезный эффект от такой привычки проявляется как накопительный. Чай с боярышником также можно использовать как успокоительное средство, для улучшения сна, при бессоннице.

Зверобой
Является признанным природным антидепрессантом. Зверобой содержит гиперфорин – активное вещество, эффективное против нервозности, тревоги, расстройств сна и депрессии. По-особенному зверобой полезен для женщин: он оказывает уравновешивающее действие при колебаниях гормонов, может обеспечить облегчение при менструальных болях.

Валериана
Еще 2000 лет назад греческие и римские эскулапы использовали валериану, чтобы успокоить нервы. Она обладает противосудорожным и антистрессовым действием и считается наиболее эффективным лекарственным средством для лечения нервных заболеваний, стресса и тревоги. Но валериану никогда не следует употреблять с алкоголем, такое сочетание может вызвать очень неприятное состояние с сильным головокружением.

http://medikforum.ru

Поделиться.

Комментарии закрыты