Резистентность к инсулину — основная причина ожирения и диабета. И пусковой момент для будущего атеросклероза и онкологии.
Потребление «быстрых» углеводов с продуктами с минимальным содержанием клетчатки – сахар, газированные сладкие напитки, белый хлеб, белый рис, белые макароны, выпечка и так далее — приводит к резкому подъёму сахара в крови. Тут имеет значение не количество, а именно скорость подъёма. Неадекватно высокий быстрый подъём сахара в крови при потреблении продуктов с большим гликемическим индексом ведет к такому же высокому и быстрому выбросу инсулина. Один, два, сто раз… Подобно тому, как начинает глохнуть человек при постоянном воздействии сильного шума, рецепторы в тканях, отвечающие за взаимодействие с инсулином, не выдерживают такого напора и притупляются, «глохнут», становятся резистентны (устойчивы) к этому гормону.
Сахар в крови может повышаться еще очень незначительно, а резистентность уже делает своё дело! Рецепторы «глухи» к инсулину, организм потому вырабатывает его все больше! Сам по себе инсулин способствует росту тканей. К сожалению, не только хороших! Вот раковые опухоли, при которых роль резистентности к инсулину в их развитии доказана: рак груди, рак тела матки, рак кишечника…
Сердечно-сосудистые болезни: сочетание факторов риска, многократно умножающие вероятность их развития, называющиеся «смертельным квартетом» или «синдромом Х», имеют в своей основе именно резистентность к инсулину! Участники «смертельного квартета»: избыточный вес и повышенный объем талии, умеренное повышение сахара в крови, артериальная гипертония и нарушение липидного обмена.
Возможные признаки уже имеющейся резистентности к инсулину, помимо избыточного веса и торчащего живота:
— Никогда не замечали в области подмышек, под грудью, в других складках кожи, на локтях как бы вельветового утолщения кожи и участков ее потемнения? Так называемый акантоз. Иногда (редко) может проявляться при некоторых опухолях внутренних органов, но значительно чаще это признак резистентности к инсулину.
— Как и появление на коже мелких разрастаний, часто на тонкой ножке.
— Еще один симптом проявления резистентности к инсулину – боли в мышцах, как бы судороги.
— А бывает еще и изменение гормонального фона в ответ, увеличивается количество тестостерона у женщин, отсюда – рост волос на лице и руках, проблемы забеременеть и вообще с менструальным циклом, дальнейшее увеличение веса.
От проявлений резистентности к инсулину страдают не только взрослые, но и дети – их рост становится диспропорциональным, вероятность диабета также резко возрастает.
Доктор Мясников (t.me/drmyasnikov)