Ночные пробуждения предупреждают о возможных проблемах
Просыпаетесь ночью? В зависимости от того, во сколько вы просыпаетесь, можно узнать, в чем ваша проблема со здоровьем!
Некоторые люди плохо спят и часто просыпаются ночью. Если вы просыпаетесь ночью примерно в одно и то же время, можно определить причину согласно китайской медицине.
21.00 — 23.00
Это обычное время, когда люди ложатся спать. Если вы плохо засыпаете и просыпаетесь в этом интервале, нужно проверить органы, отвечающие за гормональный баланс в вашем теле — щитовидную и поджелудочную железу. Но проблема также может быть вызвана большим стрессом, который мешает вам «выключиться» и спокойно заснуть.
23.00 — 01.00
Это время принадлежит желчному пузырю и в то же время является отражением вашей диеты. Кроме того, те, кто просыпается в этот период, могут чувствовать давление в правом боку или в спине под лопаткой. Это, скорее всего, следствие неправильного питания, ведь организм просто интенсивно перерабатывает жиры. Облегчите диету и ешьте больше легкоусвояемой пищи — тогда желчный пузырь сможет расслабиться ночью.
01.00-03.00
Проблемы со сном в это время говорят о проблемах с печенью. Очень часто просыпаются люди, которые употребляют много алкоголя и курят. Избавьтесь от этих вредных привычек, максимально уменьшите стресс и постарайтесь чаще отдыхать и расслабляться. Это очистит тело, вы будете лучше спать и в целом станете здоровее.
03.00-05.00
Если просыпаетесь в это время и чувствуете нехватку воздуха, возможно у вас проблемы с дыхательной системой, угроза астмы. В это время также наблюдаются сильные психические проблемы — тревога, грусть, депрессия. Не стоит их игнорировать, лучше сразу обратиться к психологу или психиатру.
05.00-07.00
В это время многие люди просыпаются по естественной нужде, организм стремится должным образом опустошиться. У некоторых людей может наблюдаться перистальтика кишечника, они испытывают трудности с опорожнением или страдают от запора. Им следует больше пить воды в течение дня, двигаться и включать в свой рацион клетчатку.