Топ-100

К ухудшению зрения ведут 4 «невинных» привычки

0

Обзавестись очками в нашем современном мире не так сложно, как многие склонны думать. Достаточно лишь укоренить в своем обиходе 4 «невинных» привычки.

Не будем говорить об общеизвестных факторах, негативно воздействующих на органы зрения человека, таких как табакокурение, алкоголизм, наркомания. Это и так понятно, изучено и много раз рассказано врачами. Речь пойдет о самых обыденных и на первый взгляд «невинных» привычках обывателей.

Монитор компьютера

Безусловно, если вы используете современный экран, с функцией защиты глаз от вредного излучения синего спектра, то сам монитор пусть с натяжкой, но все-таки безопасен для зрения. Тем не менее, надо понимать, что наши глаза предназначены для любования горизонтом. То есть, большую часть времени мы должны смотреть вдаль. Современные же реалии таковы, что человек по 8 – 10, а то и более часов смотрит в экран компьютера. В результате атрофируются глазные мышцы, нарушается аккомодация. А это прямой путь к развитию близорукости.

Как можно чаще отходите от монитора, смотрите в окно, гуляйте на свежем воздухе и делайте гимнастику для глаз, чтобы укрепить мышцы. Только так вы сможете защитить свое зрение от стремительного ухудшения.

Внимание на осанку!

Сгорбленная спина – это очень некрасиво. Но вместе с тем, еще и опасно для здоровья глаз и организма в целом. Любой врач вам скажет, что искривление позвоночника – прямой путь к сбоям в работе органов зрения. Причина вполне объяснима, сутулость ведет к нарушению кровообращения, поскольку пережимаются основные артерии. Мозг недополучает кислород и необходимые вещества, отсюда и развитие глазных болезней.

Нездоровое питание

Любителям фаст-фуда и всяческих диет посвящается… Питание должно быть здоровым и полноценным. В противном случае, организм начнет страдать от острой нехватки витаминов и микроэлементов. Как результат, вы получите не только ухудшение зрения, но и целый букет очень неприятных и опасных недугов.

Недосып – зло!

Человек должен полноценно не только питаться, но и отдыхать. Нехватка сна ведет к тому, что организм не успевает восстановить внутренние резервы, избавиться от напряжения и обеспечить нормальное функционирование органов и систем. В данном аспекте глаза будут страдать одними их первых, появится раздражение и сухость, а потом, если причину не устранить, то начнет снижаться острота зрения.

Использование разрекламированных увлажняющих капель делу точно не поможет, поскольку, во-первых, неприятные симптомы пропадут лишь на пару часов, а во-вторых, очень быстро происходит адаптация глаза к подобным препаратам. Соответственно и эффективность снизится уже через месяц-два.

Избавляйтесь от вредных привычек, а также и от «невинных», тогда и остроту зрения вам удастся сохранить до самой глубокой старости.

Будьте здоровы!

Share.

Comments are closed.