Наслаждаясь ежедневно ароматным зеленым чаем можно вдобавок еще и убрать жировые складки в области бедер и талии. Однако надо знать, как это делать правильно, чтобы параллельно не навредить здоровью и не получить обратный эффект.
Прежде всего, следует понимать, что заварку для приготовления напитка стоит приобретать от известных производителей, чтобы точно быть уверенным в качестве продукта. И, конечно же, процесс похудения с помощью зеленого чая имеет целый ряд нюансов, которые необходимо учитывать.
По словам диетологов, выпивая в день по несколько чашек зеленого чая, действительно можно похудеть. Важную роль в этом играет свойство напитка выводить из организма воду, что уже само по себе существенно снижает вес и уменьшает подкожные накопления. Но при этом с самим жиром ничего не происходит, просто его клетки теряют влагу. Стакан воды или тарелка супа вернут все на свои места. Соответственно, без занятий спортом и соблюдения принципов правильного питания даже речи быть не может, что вы существенно похудеете, лишь попивая чаек.
Если же к нормализации веса подойти серьезно, много двигаться, заниматься физическими упражнениями, часто гулять на свежем воздухе и есть здоровую пищу, то пара чашек зеленого чая позволят усилить эффект от достигнутого.
Дело в том, что в ароматном напитке содержатся вещества, способствующие активизации обменных процессов в организме. Еще один плюс зеленого чая: он действует как легкое слабительное, что тоже крайне полезно для устранения застойных явлений в кишечнике и снижения веса.
Употребление зеленого чая помогает избавить организм от шлаков, солей тяжелых металлов и токсинов.
Вещества, содержащиеся в напитке, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, успокаивают нервы и помогают нивелировать последствия стресса. Если вы на кого-то обиделись или разозлились и вам очень хочется съесть конфету или пирожное, чтобы «заесть стресс», то попробуйте выпить чашечку горячего зеленого чая. Наш организм воспринимает теплое питье, как порцию еды, в самом же напитке калорий практически нет. В результате, вам удастся избавиться от привычки поедать сладости в моменты нервозности, сохраняя здоровье и стройную фигуру.
Кроме того, зеленый чай оказывает на организм омолаживающий эффект и защищает клетки от старения, поскольку богат антиоксидантами. Но данный эффект будет проявляться только в напитке, заваренном не кипятком, а водой с температурой около 80 градусов Цельсия. При этом период настаивания должен быть продолжительным, не менее 40 минут.