Блестящие густые волосы – один из показателей здоровья организма. Зуд, перхоть сигнализируют о том или ином сбое. Причины, почему чешется голова, различные. В ряде случаев их удается устранить без обращения к врачу-дерматологу (трихологу).
Причины дискомфорта
Кожа головы вместе с волосами называется скальпом. Волосяные луковицы погружены в питательную среду. Если здоровье организма в порядке, они получают все необходимое, вне зависимости от возраста. Шевелюра густая, блестит, зуд отсутствует. Но с каждым годом увеличивается количество лысеющих мужчин и женщин. Некоторые теряют волосы, не достигнув 20 лет. У других волосы сохраняются дольше, но выглядят неважно – тонкие, ломкие. Скальп зудит, чешется. Поэтому многие считают, что облысение с возрастом неизбежно. Любые изменения – чрезмерная сухость или жирность волос, их выпадение, перхоть – сигнализируют о тех или иных нарушениях.
Как и мускулатуре, скальпу необходимы регулярные упражнения, чтобы поддерживать тонус, оставаться сильным. Но вместо этого многие начинают применять только укрепляющие шампуни, другие средства, но всё это далеко не всегда дает ожидаемый результат.
Чтобы не чесалась голова, перестали выпадать волосы, необходима циркуляция крови в скальпе. Простой способ стимулировать кровообращение – регулярно расчесываться перед сном. Начинать от кончиков к основанию тупым и частым гребнем. Затем пройти несколько раз жесткой, но не колючей щеткой.
За волосами необходимо ухаживать, поддерживать их чистоту. В противном случае появляется перхоть или паразиты. Особенное внимание стоит уделять длинным волосам.
Причиной зуда скальпа может стать неправильно подобранный шампунь, лак, краска. Голова чешется после высушивания феном, если кожа пересыхает.
Неправильные привычки питания тоже играют отрицательную роль. Для здоровья скальпа необходимы продукты, содержащие протеин, – яйца, орехи, сыр, рыба. Пища с высоким содержанием сахара, крахмала, включение в рацион сосисок, мороженого, лимонада, гамбургеров отражается на состоянии волос.
Причиной зуда головы нередко становится стресс. Чтобы выдержать интеллектуальную нагрузку, преодолеть опасения не успеть в срок, дать организму силы для разрешения сложной проблемы, в крови повышается содержание адреналина. Гормон помогает длительное время выдерживать напряжение, мобилизовать возможности. Но если нагрузка не снижается, напряжение проявляется зудом.
Голова может чесаться из-за болей в спине, плечах, затылке, которые вызваны мышечным перенапряжением.
Причиной зуда становится поражение грибком. При ослаблении иммунитета грибок активизируется, появляются зуд и перхоть.
Как правильно мыть голову
Зуд может появиться при плохо промытой шевелюре. Если голова чешется от чрезмерно сухой кожи, за несколько часов перед мытьем нужно втереть в скальп миндальное, касторовое или оливковое масло. Можно на ночь, укрыв шевелюру полотенцем.
Разумеется, необходимо поддерживать чистоту расчески, щетки, бигуди, ножниц и периодически их мыть от накопившихся грязи и жира.
Голову моют так. Намочить хорошенько волосы теплой водой. Нанести шампунь и распределить пену по всему скальпу, тщательно растирая и удаляя с кожи головы жир и грязь. При мытье нужно уделить внимание именно скальпу, а не самим волосам, потому что загрязняется кожа головы, а не сама шевелюра. Затем пену хорошо смыть теплой водой, но не горячей. При последнем ополаскивании в теплую воду можно добавить уксус из расчета 1 ст. л. на 1 л воды. Завершать мытье стоит прохладной водой, чтобы закрыть поры, стимулировать кровообращение.
Полотенцем не стоит тереть волосы, лучше прикладывать к шевелюре, как бы промакивая, чтобы полотенце впитало влагу с мокрых волос.
Фен использовать только в крайнем случае, потому что горячий воздух делает волосы ломкими, а также может вызывать зуд.
Расчесывать волосы нужно уже высохшие, а не мокрые.
Мыть голову нужно минимум 2 раза в неделю.
Как лучше расчесываться
Длинные волосы расчесывают постепенно, прядь за прядью, каждый сантиметр. Начинать с кончиков, постепенно поднимаясь выше – к корням, к коже головы. В отличие от металлических, деревянные расчески с гладкими тупыми зубцами не травмируют кожу и волосяные луковицы. Щетина на щетке не должна быть жесткой.
Спутавшиеся волосы нужно мягко расчесывать, стараться не дергать щеткой или расческой, чтобы не вырвать себе волосы. В крайнем случае можно распутать руками.
Рецепты от перхоти и зуда
При перхоти полезно дважды в день делать самомассаж скальпа.
Если часто чешется голова, через два часа после мытья можно втереть чемеричную воду, она особенно полезна при жирной коже. При сухой коже добавить несколько капель касторки.
При перхоти, зуде кожи, выпадении волос поможет отвар крапивы и мать-и-мачехи. Заварить литром кипятка 2 ст. л. травы мать-и-мачехи и 2 ст. л. листьев крапивы двудомной. Настоять, процедить и промывать волосы.
Для снижения жирности кожи, устранения перхоти и зуда приготовить лосьон. Растворить 10 г березового дегтя в 200 г водки, добавить 20 г касторового масла, перемешать. Втирать, если чешется голова, за несколько часов до мытья волос.
Если кожа раздражена, зудит, шелушится, стоит попробовать следующий рецепт. Перемешать 3 ст. л. мяты перечной, 2 ст. л. ромашки аптечной, кипятить в литре молока 15 минут. Дать немного остыть, процедить, добавить половину стакана свежеотжатого морковного сока. Осторожно втереть в кожу. Через полчаса смыть теплой кипяченой водой. Вымыть шевелюру шампунем на следующий день. Повторить процедуру несколько раз.
Азиатский рецепт. Увлажнить корни густым кислым молоком, на 45 минут укрыть компрессной бумагой, полотенцем, теплым платком. По окончании промыть теплой водой.
Для устранения зуда можно расчесывать волосы, пока они не увлажнятся, окуная расческу в яблочный уксус, наполовину разбавленный водой.
Хорошо втирать в чистые волосы месячный настой чайного гриба. Смочить ткань настоем и по проборам увлажнить кожу. Через полчаса вымыть голову.
Источник: silazdorovya.ru