Похвала победит усталость школьника

0

Многим родителям знакома ситуация, когда кажется, что их детей будто подменили: «В школу не хочу! Уроки делать не буду! Я устал!»

Самая главная задача родителей – наладить режим дня своего ребенка. Биоритмы – это внутренние часы, по которым живет наш организм. И чем точнее налажен процесс во времени (подъем, отбой, время прогулок, приема пищи), тем лучше. Любые отклонения от режима (поздние отходы ко сну, пропущенный завтрак, отсутствие физ. нагрузок и пр.) неминуемо приведут к снижению работоспособности, апатии, недомоганию.

После школы ваше чадо должно обязательно отдохнуть и погулять на свежем воздухе, а за уроки лучше садиться около 16 часов, поскольку именно в этот период у детей последний подъем работоспособности за сутки.

В ноябре-декабре, феврале-марте следует быть готовыми к пику усталости у детей, а если ребенок переживает один из возрастных кризисов, то вдвойне! Как правило, к переломным периодам относят 1, 2, 7, 8 и выпускной классы. Позаботьтесь о дополнительной поддержке организма. Это может быть подобранная врачом витаминная терапия, травяные чаи, правильное питание. Компьютер и телевизор стоит дозировать.

Будьте внимательны к жалобам на здоровье. На вторую-третью четверть приходятся обострения хронических заболеваний – бегство в болезнь иногда становится едва ли не единственным способом избежать непосильной нагрузки.

Детские психологи советуют родителям чаще применять прием «активного слушания», который заключается в полном приятии чувств вашего чада. Вместо того чтобы гневаться: «Когда ты успел устать?», скажите вслух о том, что ребенок испытывает: «Я вижу, как тебя расстроила тройка за контрольную работу» или: «Ты сердишься, потому что считаешь, что учитель был несправедлив». Когда ребенок поймет, что вы понимаете и разделяете его чувства, то пойдет на сотрудничество с вами. Вы же сможете помочь ему ненавязчиво организовать учебные и выходные дни, чтобы нагрузка распределилась равномерно.
За все, даже самые скромные успехи, обязательно хвалите своего ребенка. Сейчас ваше доброе слово не только способно компенсировать ему отсутствующее солнышко и недостаток природных витаминов, но и поможет справиться с любыми трудностями.

Источник: Vedmochka.net

Share.

Comments are closed.