Продукты, очищающие организм от никотина

0

Химическое соединение, по вине которого так сложно бросить курить, называется никотин; как и другие растительные алкалоиды, он относится к разряду веществ, вызывающих сильнейшее привыкание, поэтому неудивительно, что вот уже несколько веков люди по всему миру пристращаются к курению табака.

Никотин, являясь мощным стимулятором, может нарушать нормальную работу нервных тканей и мышечных клеток, что в свою очередь может вызывать учащение сердцебиения, рост артериального давления и, как следствие, повышает риск развития сердечного приступа.
Несмотря на все запреты, предупреждения врачей и попытки ученых доказать вред курения, многие люди не хотят или не могут избавиться от этой вредной привычки. Но даже если вы курите, можно вывести никотин из организма, употребляя определенные продукты.

Брокколи

Содержит высокий уровень витамина В5 и С, витамины группы В отвечают за регуляцию многих важных процессов в человеческом теле. Дефицит витаминов приводит к тому, что тело уже не может реагировать на внешние воздействия правильно. Употребление брокколи восстанавливает уровень витамина С, позволяет поддерживать обмен веществ на нормальном уровне и защищает легкие от воздействия токсинов, за счет содержащегося в брокколи белка NRF2, регулирующего уровень естественных антиоксидантов.

Апельсины

Из-за никотина количество витамина С в организме снижается, что, в свою очередь, повышает уровень стресса и раздражения. Апельсины же очень богаты этим витамином и восстанавливают его уровень в человеческом организме.

Шпинат

Богат фолиевой кислотой (витамин В9), обладающей способностью выводить никотин из организма.

Имбирь

Снижает тягу к курению, уменьшает уровень токсинов в крови. Для полноценного эффекта имбирь нужно употреблять в сыром виде.

Клюква

Кислота, содержащаяся в клюкве, помогает быстрее выводить никотин из крови. Если не нравятся ягоды, то попробуйте клюквенный морс.

Лимон

Еще одно мощное оружие в борьбе с никотиновой зависимостью. После каждой выкуренной сигареты никотин остается в организме еще трое суток, вызывая повреждения клеток кожи и закупорку ее пор. Иммунная система нуждается в поддержке, и лимон, этот богатый источник лимонной кислоты и витамина С, сможет ее оказать.

Морковь

Ежедневно прогрессирующий дефицит витаминов А и С — одно из многих последствий табакокурения, а ведь нехватка этих витаминов приводит к повреждению нервных клеток, нарушению кровообращения и нормальной работы мозга. Употребление в пищу моркови поможет восстановить уровень витаминов А, С и К, там самым усилив естественную защиту организма.

Гранаты

Курение вызывает учащение сердцебиения, рост кровяного давления и кислородное голодание. Гранаты не только помогут справиться с этими симптомами, но и ускорят выработку эритроцитов вашим организмом.

Пророщенная пшеница

Курение наносит удар по сосудистой системе, поэтому будет нелишним разнообразить ваш рацион пророщенной пшеницей, которая богата витамином Е. Это поможет повысить эластичность сосудов и снизит риск развития заболеваний сердца в более зрелом возрасте.

Кудрявая капуста кале

Кале относится к семейству крестоцветных растений, и чем больше вы их употребляете в пищу, тем меньше для вас риск развития рака. Кале отличается особенно высоким уровнем содержания изотиоцианатов и других антиоксидантов, а значит, она более эффективно поможет вашему организму справиться с последствиями длительного табакокурения.

Источник – mixstuff.ru

Поделиться.

Комментарии закрыты