Топ-100

Сон на спине спасет от старости

0

Многие знают о том, что спать лицом в подушку нельзя, ведь это верный способ обзавестись морщинами как можно скорее. Какие «ночные» правила нужно соблюдать, чтобы оставаться молодой и красивой, и как победить старость?

Сон на боку со временем становится причиной деформации лица, потому что мы, как правило, спим на одной и той же стороне, поэтому изменения овала лица не избежать, а также морщин возле рта, на щеках и подбородке. Если отказаться от этой позы вы не можете, подворачивайте подушку под ухо так, чтобы щека не касалась ее, а нависала над постелью.

Сон на животе — быстрая старость. О том, что вы уснули лицом в подушку, утром будут знать все окружающие, потому как на коже за ночь образуются заломы, а если практиковать такую позу из ночи в ночь, то ранние глубокие морщины вам обеспечены, особенно в районе лба и носогубного треугольника. К тому же, подобное положение тела вредит вашему здоровью: происходит сдавливание грудной клетки, дыхание затрудняется, организм не может полноценно насытиться кислородом и утром вполне логично, что вы чувствуете усталость.

Таким образом, самый здоровый сон для лица — на спине. Сложно привыкнуть? Все дело в практике: раскиньте руки и ноги, начните медленно и глубоко дышать и вы не заметите, как провалитесь в безмятежный сон. Если проснувшись ночью, обнаружите, что спите в своей любимой позе, не расстраивайтесь, а просто лягте на спину.

Повязка для сна — изобретение довольно полезное, особенно для тех, кому мешает заснуть свет от телевизора, а утром будят первые лучи солнца. Однако после длительного использования повязки для сна вы неприятно удивитесь, обнаружив глубокие морщины под глазами. Резинка часто становится причиной головной боли и неприятных ощущений в ушах. Так что, уберите телевизор из комнаты, а на окна лучше повесьте плотные шторы, которые не пропускают свет.

Большая высокая подушка — это то, что спровоцирует ранние морщины на шее, двойной подбородок и обвислые щеки, потому что, ворочаясь во сне, мы постоянно сдвигаем и комкаем кожу, формируя многочисленные заломы. Остановите свой выбор на низкой и жесткой подушке.

Вода тоже имеет значение. Как бы вам не хотелось солененького на ночь, лучше не надо. И вообще во второй половине дня постарайтесь поменьше пить воды и употреблять продукты, где присутствует соль. Иначе утром ваше отечное отражение в зеркале вызовет у вас огорчение.
Спровоцировать отеки может также ваш любимый увлажняющий крем для лица и век. Сделайте перерыв или смените крем.

Источник: otvetnavse.com

Share.

Comments are closed.