Чай из трав – напиток, который стал популярным еще в древности. Наши предки не знали, что такое зеленый или черный чай, поэтому традиционным напитком считали именно травяные отвары. Пили их, заедая пирогами, вареньем и медом, а также использовали как лекарство во время простуды и других болезней.
Травяной чай получали просто: кипятком заваривали разные коренья, заготовленные листочки, цветы и травы растений, кустарников и деревьев. В наше время травяные чаи не потеряли своей популярности. Их пьют те, кто предпочитает вести здоровый образ жизни или, к примеру, хочет исключить по какой-то причине кофеин из своего рациона. Ведь благодаря полезному составу и отсутствию кофеина травяной чай можно пить как пожилым людям с ослабленным здоровьем, так и маленьким детям.
Польза травяного чая
В травяных чаях содержится масса витаминов и необходимых организму мужчин и женщин веществ. Так, в напитке присутствуют: антиоксиданты; флавоноиды; различные эфирные соединения; минералы; витамины; дубильные вещества.
Антиоксиданты и флавоноиды участвуют в избавлении от токсинов, которые скапливаются и зашлаковывают организм. Также они выводят вредные вещества, например, соединения тяжелых металлов. Флавоноиды и антиоксиданты омолаживают организм, борются с инфекцией и воспалениями и даже уменьшают рост опухолей.
Травяной сбор – это достаточно универсальный напиток, ведь в его состав могут входить самые разные цветы и коренья. Нужный эффект можно получить, просто добавив необходимый компонент, к примеру, расслабляющий или мочегонный. Так, травяной чай может обладать следующими действиями: расслабляющим; тонизирующим; иммуностимулирующим; антибактериальным; противовоспалительным; мочегонным и пр.
Что женщинам полезно и нельзя
Во многом травяной сбор – это женский напиток, который оказывает неоспоримую пользу для здоровья женщин. Так, во время климакса рекомендуют употреблять напиток с входящим в его состав фитоэстрогеном, который снимает симптоматику. Однако травяной сбор – это не таблетки, и поэтому пить его следует регулярно и ежедневно.
Во время беременности существуют ограничения в применении некоторых лекарственных трав. Безвредными считаются шиповник, ромашка, чабрец, мята, мелисса, листья черной смородины, земляники и черники. Причем рекомендуется выпивать не больше двух чашек травяного чая за сутки.
Самые полезные травы для мужчин
Для мужского пола наиболее эффективными считается настои со следующими компонентами: кипрей; гибискус; клевер; боярышник; корень аира; женьшень. Подобные настои советуют пить для нормализации обмена веществ, оказания профилактики полового бессилия, сжигания жира, а также для выведения токсинов в организме.
Травяные сборы
Ромашковый травяной чай очень ценен. Настои ромашки хорошо успокаивают, поэтому полезны перед сном, помогают при переутомлении, проблемах с печенью и ЖКТ. Ромашку заваривают при простудных заболеваниях, ведь она помогает снизить температуру и вылечить воспаленное горло. Применяют растение во время зубных болей, чтобы убрать отек и симптомы. Вкус ромашки нравится не всем, поэтому в чай часто добавляют мелиссу, мяту, мед, бруснику, лимон и имбирь.
Сбор с чабрецом обладает дезинфицирующим свойством благодаря эфирным маслам. Напиток с чабрецом пьют как утром, так и вечером, потому что он прекрасно бодрит, поднимает иммунитет, нормализует функционирование нервной системы, а также способен избавить от депрессии. Врачи советуют заваривать чабрец заядлым курильщикам, которые страдают хроническим кашлем.
Мятный чай – уникальный и очень популярный напиток. Его часто пьют, чтобы успокоиться и избавиться от тошноты, поэтому его рекомендуют беременным женщинам. В состав чая входит ментол, который улучшает состояние сердца и сосудов, нормализует функционирование мочеполовой, нервной, пищеварительной систем организма.
Сбор из мелиссы укрепляет иммунитет и оказывает седативное воздействие на организм мужчин и женщин. Мелиссу советуют пить при заболеваниях дыхательной системы, проблемами со сном и гипертонии.
Настой липы хорошо пить при высокой температуре. Он обладает потогонным и жаропонижающим действием. Напиток рекомендуют при нервозности и для того, чтобы снять отек. Если вы замерзли на улице и боитесь заболеть, заварите концентрированный и горячий липовый чай для профилактики. Настой из липы подарит организму энергию и силы.
Вред и противопоказания травяного чая
Травяные сборы способны нанести не только пользу, но и вред, особенно если у человека существует аллергия или непереносимость к тому или иному компоненту. Также некоторые растения при чрезмерном употреблении или просто неверном сборе могут нанести вред организму человека.
Травяные сборы не рекомендуется заваривать слишком концентрированно, а также существуют противопоказания для применения лекарственных отваров из трав:
— во время беременности врачи не советуют заваривать душицу, тимьян и крапиву;
— если наблюдаются проблемы с АД, не рекомендуется зверобой, а также солодка;
— настои из чабреца или березовых почек не стоит пить пациентам с почечными проблемами;
— плоды черноплодной рябины не советуют пить при проблемах с желудком и кишечником.
Мария Михайловская, ОСН