Яблоки и брокколи спасут от смерти

0

Сотрудники Университета Эдит Кован проследили за рационом более 53 тысяч человек в течение 23 лет. Оказалось, потреблявшие полграмма флавоноидов в день реже умирали от рака и болезней сердца.

Как передает The Daily Mail (перевод NEWSru.com), эксперты советуют есть яблоки, апельсины, брокколи, голубику. Флавоноиды в них позволят поддержать здоровье сосудов и подавить воспаление, которое связано и с болезнями сердечно-сосудистой системы, и с онкологией. Сообщается, что в рамках исследования было установлено: люди, потреблявшие примерно 500 миллиграммов флавоноидов в день, на 36 процентов реже умирали от любой причины за 23 года.
Смертность вследствие сердечно-сосудистых осложнений снижалась на 38 проц., а вследствие рака – на 36 процентов. В особенности хорошо флавоноиды работали в телах курильщиков и лиц, имевших сложные отношения со спиртным (потребляли более двух спиртных напитков в день). А вот превышение показателя потребления в 500 миллиграммов плюсов не давало.

Поделиться.

Комментарии закрыты