Кому грозят болезни желудка и пищеварения?

0

Мало кому хочется страдать от неприятных симптомов, подвергаться подчас болезненным обследованиям, глотать кучу лекарств и годами избегать вкусностей. Появление болезней пищеварения влечет за собой все перечисленные сложности, поэтому лучше заранее подкорректировать некоторые аспекты образа жизни, чем потом изнемогать от хронических заболеваний. Простые советы и рекомендации помогут избежать значительных проблем со здоровьем в любом возрасте.

Рациональное питание
Здоровье желудочно-кишечного тракта тесно сопряжено с характером питания. Имеют значение все нюансы повседневного рациона: режим приемов пищи, количество еды, набор продуктов, кулинарная обработка блюд. Для предотвращения возможных проблем с пищеварением врачи настоятельно рекомендуют:
– Упорядочить режим питания (регулярные приемы пищи в установленное время синхронизируют процессы выделения пищеварительных соков).
– Есть чаще и небольшими порциями (не менее 4 раз в сутки и так, чтобы объем разовой порции помещался в сложенные вместе ладони).
– Избегать еды всухомятку, желательно, чтобы в сутки организм принимал объем жидкости не менее 1,5 литров.
– Не есть слишком горячую или излишне холодную еду (она раздражает чувствительную слизистую органов желудочно-кишечного тракта).
– Ограничивать продукты с большим количеством тугоплавких животных жиров, они способствуют жировым накоплениям в тканях печени и поджелудочной железы.
– Избегать простых углеводов (сладости, сдоба, белый хлеб), чтобы не вызвать изжогу, запоры, избыточное газообразование и перенапряжение поджелудочной железы.
– Не переусердствовать с продуктами, которые богаты эфирными маслами (редька, чеснок, лук, редис, горчица, хрен).
– Ограничить острые блюда, при постоянном употреблении они могут привести к заболеваниям пищевода.
– Быть острожными с копченостями, продуктами с обилием химических консервантов – они пагубно влияют на сохранность кишечной микрофлоры.
– Применять растительные масла, усиливающие желчеобразование и ее выделение, двигательную способность кишки, сохранность мембран всех клеток пищеварительного тракта.
– Не забывать о пище с высоким содержанием пищевой клетчатки (фрукты, овощи, зерновые, отруби), это предотвращает запоры, стимулирует размножение полезной кишечной флоры. Так же нормализует холестериновый обмен, выводит токсины.
– Активно использовать кисломолочные продукты (простоквашу, кефир, творог, сметану), которые улучшают антитоксическую способность печени, подавляют все гнилостные процессы в кишке. Интересно, что свежий кефир устраняет запоры, а тот же напиток 3-дневной давности, напротив, закрепляет стул.
– Включать в свое повседневное питание рыбу и морепродукты, являющиеся замечательным источником пищевого йода, питательного белка, улучшающие параметры жирового обмена (его нарушения ведут к жировой дистрофии поджелудочной железы, печени, сгущению желчи, эзофагиту (воспалению слизистой пищевода)).

Отказ от вредных привычек
Давно доказано, что при регулярном или избыточном употреблении главный компонент алкогольных напитков – этиловый спирт и вещества, которые образуются из него в организме, – негативно воздействуют на многие процессы. Они являются токсинами для печени и поджелудочной железы, вызывая их дистрофические изменения, гепатиты, панкреатиты, цирроз.
Не менее пагубно пристрастие к табаку. Именно курение может быть виновно в упорном эзофагите, медленном заживлении язв и эрозий, развитии рака желудка, поджелудочной железы и пищевода.

Осторожно с лекарствами и процедурами
К сожалению, доступность медицинской информации не всегда способствует правильному поведению пациентов. Некоторые из них черпают противоречивые сведения из популярных телепрограмм и Интернета и начинают лечиться без помощи врачей, зачастую даже без элементарного обследования. Подобный самонадеянный подход чреват серьезными проблемами, а именно:
– острые язвы и эрозии желудка или двенадцатиперстной кишки (гормоны, обезболивающие, противовоспалительные препараты);
– воспаление пищевода (препараты кальция и калия, нитраты, средства для понижения давления, антидепрессанты, антибиотики);
– лекарственный гепатит, образование желчных камней (гормональные контрацептивы, анаболики, противоопухолевые средства, сульфаниламиды, противовоспалительные лекарства, антибиотики, препараты для понижения давления);
– дисбактериоз, колит (антибиотики, слабительные, психотропные, сорбенты, средства подавления опухолевого роста);
– панкреатиты (противопаразитарные средства, гормоны, антибиотики, мочегонные);
– запоры (злоупотребление клизмами и слабительными, психотропные);
– поносы (психотропные, препараты магния, некоторые желчегонные).
Кроме лекарственных средств, навредить могут и некоторые лечебные манипуляции. Обычно такое происходит при недостаточной или непрофессиональной оценке состояния пациента и букета его болезней. Речь идет о всевозможных чистках, мониторной очистке кишечника, голодании.

Психический комфорт
Многие недуги пищеварения напрямую или косвенно связаны с психоэмоциональной сферой. Постоянные стрессы, острые психотравмирующие ситуации, глубокие внутренние противоречия могут обернуться гастроэнтерологическими заболеваниями: функциональной диспепсией, синдромом раздраженного кишечника, язвенной болезнью, дискинезией желчевыводящих путей.
Причем до устранения этих факторов или профессиональной работы психотерапевта справиться с заболеваниями традиционными лекарствами не удается. Больные могут годами блуждать по врачебным кабинетам, изводить себя, окружающих и докторов. Более того, некоторые пациенты изначально имеют предрасположенность к заболеваниям системы пищеварения. Так, например, многие язвенники с юных лет отличаются холерическим темпераментом.

Борьба с излишним весом
При ожирении страдает не только внешний вид пациента, но и структура внутренних органов. Жировые включения появляются в печени и поджелудочной железе, сдавливая их нормальную ткань и нарушая функцию. Изменяется состав желчи, что способствует формированию камней во всех желчевыводящих протоках и желчном пузыре. Ухудшается двигательная способность всех отделов пищеварительной трубки. Поэтому таким больным важно заняться своим питанием и увеличить физическую активность.

Своевременное посещение врачей
При появлении расстройств пищеварения, болей в животе, изжоги лучше своевременно посетить врача, ведь обывательские знания поверхностны. Некоторые недуги протекают скрыто. Разные болезни могут иметь абсолютно одинаковые проявления. Часть заболеваний удается подтвердить лишь после квалифицированного обследования.
Будьте внимательны к себе и здоровы!

Источник – «Мой семейный врач» (myfamilydoctor.ru)

Поделиться.

Комментарии закрыты